Към блога
Блог · BGТаг · хипертрофия2 публикации

Таг: хипертрофия

Всички статии с таг „хипертрофия“ за BG.

Как да използвате Myo-Reps правилно в OpenLift
4.06.2026
4.06.2026•BG• 5 мин четене

Как да използвате Myo-Reps правилно в OpenLift

Научете как работят Myo-Reps, кога да ги използвате и как OpenLift подрежда activation set, mini-sets и кратките почивки.

ОтМартин Петров
тренировкиmyo-repsхипертрофияпрогресфитнесopenlift
Прочети статията
Как да използвате дроп серии правилно в OpenLift
15.05.2026
15.05.2026•BG• 5 мин четене

Как да използвате дроп серии правилно в OpenLift

Научете кога дроп сериите са полезни за хипертрофия, кои упражнения са подходящи и как OpenLift ги записва ясно в тренировъчния дневник.

ОтМартин Петров
тренировкидроп сериихипертрофияпрогресфитнесopenlift
Прочети статията