4.06.2026
4.06.2026•BG• 5 мин четене
Как да използвате Myo-Reps правилно в OpenLift
Научете как работят Myo-Reps, кога да ги използвате и как OpenLift подрежда activation set, mini-sets и кратките почивки.
ОтМартин Петров
Прочети статията
Към блога
Блог · BGТаг · тренировки8 публикации
Таг: тренировки
Всички статии с таг „тренировки“ за BG.
28.05.2026
28.05.2026•BG• 4 мин четене
Как да следите прогреса във фитнеса
Научете как да следите прогреса във фитнеса чрез серии, повторения, тежести и прогресивно натоварване без излишна сложност.
ОтМартин Петров
Прочети статията
15.05.2026
15.05.2026•BG• 5 мин четене
Как да използвате дроп серии правилно в OpenLift
Научете кога дроп сериите са полезни за хипертрофия, кои упражнения са подходящи и как OpenLift ги записва ясно в тренировъчния дневник.
ОтМартин Петров
Прочети статията
18.04.2026
18.04.2026•BG• 4 мин четене
Какво е прогресивно натоварване във фитнеса
Научете как работи прогресивното натоварване във фитнеса и как да качвате серии, повторения или тежест без излишен риск.
ОтМартин Петров
Прочети статията
1.03.2026
1.03.2026•BG• 5 мин четене
Защо да си записваш тренировките във фитнеса (и как това ускорява прогреса)
Защо да си записваш тренировките във фитнеса и street fitness, и как това ускорява прогреса при 0–3 години опит.
ОтМартин Петров
Прочети статията
Страница 1 от 2